“千本突！”
想要打出甚平的“五千枚瓦正拳”的威力，“千本突”是鱼人空手道必须的训练。也就是连续直拳击打出一千次！
因为有个突字，正拳就不再是击法而是突法！突法是什么呢？是指大象，野猪，犀牛等动物的冲撞，其意象是整个身体如金刚浇注一般，将体重集中在牙齿上，用牙齿冲击对手！
为了配合突法，要求出拳时另一只手放在腰间，让腰间手的拳面与小腹丹田、以及出击手的拳面三点相合，击中敌人时，小腹往前鼓起，配合马步，三力合一同时向前拱突，一瞬间就可将全身突力集中在出击手上。这样的拳法，看起来动作很小，外形上只是手一伸，却能形成巨大的突力！
如果三力合一，能够将全身的力量集中一点打出去！配合上蒙多本身巨人的力量，原本一拳已经五百枚瓦的拳力，几乎已经能够达到一千枚瓦！
每一拳都必须达到动作的极致！而不是对着空气随便挥舞一千下手臂。然而当蒙多结束千本突是，这才只是刚刚热身完毕。
“呼……”蒙多稍稍深呼吸口气，接下来需要更加集中精神，演练最重要的“三战”型！
身体，心，精神！鱼人空手道对三处的锻炼法称为“三战”！
原本从远古流传而来的“三战”是以贯手为主，后由鱼人街出身的战斗大师将贯手改拳，现在普遍只有握拳的“三战”。卡特的父亲常年在外没受鱼人岛风气的引导，所以卡特教给了蒙多握拳的“三战”，也让他维持贯手的训练。
如同中国武术一般，“三战”的好坏从简单的呼吸的声音就能听出一半，高手仅从声音就能听出三战的强大。
呼吸是配合在每个动作当中的，这个呼吸是动作的引领者。每打一个动作是要去配合着呼吸。气越向外呼，抗击打力会越强，力也会越强，肌肉关节会拉得更紧。蒙多的呼吸慢而细腻，有节奏而又顺畅。裸露的上身可以看到蒙多肌肉的运动，宛如大卫的雕像般令人着迷。
汉库克原本也在进行着自己的训练，虽然年纪还小，但是拳脚之间已能看出未来女帝纵横的影子。看到蒙多的训练忍不住停下有些目眩神离，被旁边喝茶的大爷德克特老爷子一木屐轻轻打在头上，“望什么呆？忘了蒙多昨天说的全体变强了？”
“啊，可恶的臭老头！”虽然一点也不疼，但是汉库克仰头对着德克特老爷子气愤说到，可惜她现在还没有以后的身高，仰头到像是在卖萌，也没有伸手指着人的习惯……
“哼，别说我！凭什么你坐在这里喝茶？”汉库克不服气道。
“呵呵，老朽老朽，老了动动都要掉朽木了，你让我和你们小年轻一样乱动？”德克特摇了摇头，用满是皱纹的大手摸了摸汉库克的小脑袋。
“嗯~，这么粗糙，难受死了！”汉库克嫌弃地移开额头，跑开两三步，继续自己之前的锻炼。
“嘿嘿，小丫头，蒙多这么锻炼下去，手也不会比我好到哪里去啊……”德克特老爷子现在原地双手背在身后，一副洞穿世情的模样。
“哦，都这么努力啊……蒙多，你们这么努力准备什么呢？”
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