很快高无乐再次回到密室，进入隔间看见阡百陌身上正冒出丝丝白气，便伸手试了试水温，于是又拉了两下绳子，随后三个水口又流出冒着热气的相同液体，而高无乐打开另一个出水口，接着用手试水温，直到确认水温合适后，这才关上水口起身拉了下绳子。就这样高无乐一直守在旁边帮试水温、换水，一直到沙漏完全漏完后，高无乐这才轻声叫醒阡百陌。此时阡百陌由于是第一次盘腿调息，所以这时双脚已经全部发麻，就由高无乐抱出擦拭好身体，然后换上旁边准备好的新衣服，在将阡百陌抱到了床上。
而斗气修行除了修气外，还需要修体配合，这样身体才能承受更多的灵气冲击，所以高无乐也早准备了一套修体功法交给阡百陌。而由于阡百陌的神识在感应中已经过了两一夜，此时的意识已经十分虚弱，加上修体需要配合时辰，于是在高无乐在对阡百陌简单了修体的时间安排后，就取出一粒宁神丸喂阡百陌服下。
次日卯时阡百陌就起床，基础修体主要针对耐力和韧性的训练，而斗气修行需要配合时辰变化，才能将斗气修行效果最大化，因此阡百陌每的作息时间都由高无乐严格把控。不过由于阡百陌身上穿着封灵装，所以不管是修体还是斗气修行，都需要承担更多强度，并且效果还远低于普通人。而如此远超常人极限的修炼强度，完全依靠大量的珍贵食材和中级四、五品丹药，才保证了阡百陌的修行能顺利进校如果没有如此巨大物力的支持，纵使阡百陌资质再过逆，身体也会因为无法承担这种修行强度而导致经脉严重受创。
同样，高无乐也深知欲速则不达的道理，为了避免阡百陌为追求成果而超负荷修行，高无乐对修行时间和强度都严格把控，保证每次修体和斗气修行都处在阡百陌能承受的最大值，而又不会触碰到极限值。
由于修行时需要大量的丹药支持，高无乐为了避免阡百陌出现误食丹药的问题，于是对阡百陌系统的讲解了有关丹药的知识。
丹药主要分为疗伤、修孝辅助三大正丹和增强、毒瘴两大邪丹。
疗嗓药分为内、外两种，因为疗嗓药会根据五行相气相磕原理，所以必须根据伤势情况准确用药，如普通人或服用错疗伤药，就可能造成药性冲体，使伤势加重。
修行丹药分为调息、导灵、化气三种调息丹药主要是提高心肺活力，使修行者能够适应更多的修行环境，特别像高原、冰寒、酷热、水底等地导灵则是帮助修行者能更好的灵气提纯，如修行地灵气过杂或品质过底，就需要借助服食导灵丹药来强化自身灵力提纯的能力化气则是针对修行地灵气过强或过于霸道时，就可以通过化气丹药的药性来中和灵气，这也是阡百陌现在主要服用的修行丹药。
辅助主要就是帮助消化、睡眠、缓解疲劳等居家生活常用药丹这也是目前阡百陌服用最多的丹药，以此保证阡百陌每次高强度修行训练后，能最快的恢复体力和精神。
这三类因为是各名门家族、门派主要炼制的丹药，所以被称为正丹，可以在任何市场自由交易买卖。
增强丹药就是能瞬间提升服用者各项能力的丹药，但相应的具有很大的辅作用，而毒瘴类丹药是用来炼制各种毒尸、傀儡的丹药，所以这两类又被称为邪丹，只能在鬼市或某些特殊地方才能交易。
而根据丹药的原材料及炼丹师的水平，同类丹药分为上、症下三级，每级又分五品下级丹药主要针对普通的修行者，中级丹药的费用就只有豪门家族和名门大派能够承担，上级丹药最次也是皇室御用供品，三品以上基本也只有斗神、帝国皇帝、斗修协会长老这些最顶层的人才拥樱
至于炼药除了原材料外，最重要的就是火候，只有通过斗气转换控制的火候，才能将材料的药性发挥到极致，所以练丹师又基本以木属性斗修为主，及因为某些原因只能选择炼药的火属斗修。
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