《降龙伏虎功》既是炼体功法，也是武技，是一套将武技揉合在功法里的炼体功法。
完整的《降龙伏虎功》是一套灵品圆满阶炼体功法，共分上、中、下三个部分。
分别是《伏虎十四式》、《降龙十四式》、《降龙伏虎十四式》三部。
瘦猴爷爷只交易到了《降龙伏虎功》的上部《伏虎十四式》。
上部适合体修强体境修士、淬体境修士修炼。
瘦猴从七岁开始修炼此功法，已将《伏虎十四式》修炼到小成顶峰水平。
修士对武技、功法的熟练程度不同，武技、功法发挥出来的效果也不同。
修士对武技、功法越精通熟练，使用该武技、功法对战力的提升越大。
按修士对武技、功法的精通熟练程度的不同，由低到高可分为四个阶段，分别是入门阶段、小成阶段、大成阶段、圆满阶段。
入门阶段是指修士对该功法、武技已练成，不再是门外汉了。
但很不熟练，只是入门而且。
圆满阶段是指修士对该功法、武技已经非常精通熟练，达到了炉火纯青、神出鬼没的程度。
使用此功法、武技已经是得心应手、信手拈来。
小成阶段则是比入门阶段要更熟练些，大成阶段又比小成阶段要熟练得多。
修士将功法、武技练到大成阶段，可以说是完全精通此功法、武技了。
只是使用起来没有圆满阶段修士那样得心应手、信手拈来而已。
大成阶段修士对此功法、武技的理解已经透彻，再磨练一段时间就能达到圆满阶段。
瘦猴对《伏虎十四式》已经炼到了小成顶峰阶段，算是小成阶段的天花板水平了，再稍加练习就可以进入大成阶段了。
《伏虎十四式》总共有下列十四式：虎视眈眈、猛虎下山、虎头虎脑、饿虎扑食、如虎添翼、虎背熊腰、虎荡羊群、虎口拔牙、虎狼之势、虎踞鲸吞、虎啸风声、调虎离山、虎兕出押、放虎归山。
虎视眈眈：作为功法，炼的是修士的双眼，通过调动修士全身的精气神来淬炼修士的双目，将双目炼出一种霸绝天下的气势出来。
作为武技，与人对战前，一招虎视眈眈一瞪对方，利用气势威慑对方，让对方未战先怯，弱了气势。
瘦猴练习《伏虎十四式》，调用的不是全身的精气神、气血淬炼身体某个需要重点淬炼的部位。
他只调用经络中浅黄色的能量和墨黑色的能量来淬炼身体的重点部位。
比如炼习虎视眈眈这招，瘦猴就是调用经络中浅黄色的能量和墨黑色的能量来淬炼眼部。
练习中，他发现调用经络中这两种能量淬炼眼部，比调用体内的血气、精气神淬炼眼部的效果还好。
不过，这样练习，会消耗经络中不少的浅黄色能量和墨黑色能量。
虎头虎脑：作为功法，这招炼的是头部，调用修士体内能量淬炼头部和颈部。类似于凡人练的铁头功，但比铁头功还历害。
作为武技，使用这招就是用头部去顶撞对手。
使用这招武技，必须将头颈部练得相当结实。
否则，头颈部不结实，此招一出，有可能未伤人先伤己。
虎背熊腰：作为功法，炼的是躯干，瘦猴用经经中浅黄色的能量和墨黑色的能量重点淬炼躯干，将躯干炼得尤如铜墙铁壁。
作为武技，使用虎背熊腰这招，就是用躯干狠狠撞击对方。
如虎添翼：作为功法，此招炼得是身体的敏捷性、灵活性。
瘦猴练习的是如何迅速调动经络中浅黄色的能量和墨黑色的能量强化身体的反应速度。
这招尤如修炼身法，追求的闪躲腾挪之间的快速灵活。使用此武技时，也是当作身法来用。
猛虎下山和饿虎扑食：炼得是修士的四肢，追求的是修士拳脚之间的速度和力度，要求拳脚出击必须势大力猛还迅速。
这两招武技往往配合着使用，这两招配合得好，杀伤力极大。
一般是猛虎下山先开路出招，一招猛虎下山得手后，后一招饿虎扑食就应该赶紧跟上，趁敌伤、要敌命。
调虎离山：炼得是修士虚招与实招之间的连接、转换的敏捷性和适用性。
使用此招，虚虚实实之间，让敌人摸不清自己的攻击虛实，防不胜防。
虎啸风生：炼的是修士的声音攻击……
虎狼之势：炼得是修士的整体气势，一人之势尤如虎狼……
虎口拔牙：炼得是修士掌握时机，险中取胜的气魄和能力……
虎踞鲸吞：炼得是修士的嘴巴咬合力，当修士交战拼尽全力后无招可使时，牙齿有时也可以是武器。
虎荡羊群：炼得是修士孤身群战的能力与魄力……
虎兕出押、放虎归山：是最后两招，炼得是修士的心境和心气。
当修士处于绝境，尤如笼中之虎时，能做到视死如归，在背水而战时能不怕失败死亡、敢于生死搏杀、浴血奋战。
在万生一生中搏出一线生机，最终逃出生天，尤如虎兕出押、放虎归山。
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