对抗赛比完是个人选拔赛。
个人选拔赛的第一关叫做“万条垂下绿丝绦”，就是穆雅部戍边营的炼气修士三百六十名，站在一颗万年柳树妖的下面，来躲避树妖的柳条抽打，比拼的是在一个时辰内谁挨打的次数少，这一关取前三百名，淘汰六十名选手。所有人站在柳条下面，这是一颗高大的柳树，树干足有十人合抱那般粗。
枝条正在无风自动的轻轻舞动，舞动中突然所有柳条暴起，向所有人抽来，所有人各自凭本事躲闪，但根本无济于事，修士有三百多人，柳条有几千根，你躲了这个无法躲开别的枝条。所有人都被柳条抽打的七荤八素。穆昱辰也一样，虽然自己有炼体的修为，但还是被抽的生疼。
面对数千根柳条的同时攻击，单纯的躲闪显然不是长久之计。他必须迅速调整策略，以应对这看似无解的困境。穆昱辰忍着疼痛观察柳条抽打的规律。虽然柳条数量众多，但它们的运动轨迹可能存在一定的模式或节奏。通过细心观察，他发现某些柳条抽打的频率较高，而另一些则相对较低。这样，他优先避开那些更为危险的柳条，减少受伤的风险。
穆昱辰可以运用自己的炼体修为来增强身体的抗击打能力。虽然炼体修为不能完全避免疼痛，但它可以让他在受到柳条抽打时减少伤害，保持更长时间的战斗力。同时，他尝试用灵猿部来躲避柳条的攻击，通过灵活的移动来避开高频率柳条的攻击。不过还是有不断的柳条抽来，抽的他的只哇乱叫。不过凭借体修的身体，最终还是坚持下来。这一局算是过关了。
第二场“老翁上树赛儿郎”的比赛听起来既刺激又充满挑战，它不仅仅考验了选手们的体力和耐力，更在某种程度上模拟了修真界中可能遇到的极端环境。大榕树所释放的绝灵威压和逐渐增强的重力，无疑是对参赛者意志和能力的双重考验。
对于穆昱辰来说，这场比赛无疑是他展现自己体修和力量修炼成果的最佳舞台。在这样的环境下，他的优势被无限放大，而其他依赖法术或轻功的选手则可能因此受到极大的限制。穆昱辰在这场比赛中脱颖而出，他顶着压力爬在了第一梯队，并且顺利登上稍。
反观下面的选手，一个个在努力挣扎的抱着树干一步一挪，缓缓的往上爬，这场比赛让穆昱辰意识到，在修真之路上，除了修炼高深的法术和技巧外，强健的体魄和坚定的意志同样不可或缺，而自己无心插柳的情况下，把基础的给打牢靠了，自己现在缺的就是前面的法术和技巧。
第二关，穆昱辰获得了第十五名。弟弟昱锦获得了四十七名，其他八个队友都纷纷过关，没有被淘汰的。族中长老宣布，通过第二关卡的所有人只能在树梢上找地方休息，并且只有一个时辰的打坐休息时间，因为第三场比赛叫做“二月春风似剪刀”，比赛的场地就是树梢之上。
一个时辰的等待，对于在场的所有人来说，仿佛是无尽的煎熬。终于，随着长老那沉稳而有力的声音响起，整个场地仿佛被一股无形的力量所牵引，众人的目光齐刷刷地投向了那棵古老而巨大的榕树。
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