在沙市六中的校园里，夜幕低垂，晚自习的钟声刚刚敲响，苏超和刘泽肩并肩，与他们小圈子的几个男生一起，勾肩搭背，谈笑风生，走在回宿舍的路上。
少年们总是那么容易接洽和融入，他们的笑声在夜空中回荡，充满了青春的活力和无忧无虑。在宿舍里，苏超注意到葛军韦一见到他就立刻转过头，对着李俊辉低声细语。
苏超心里明白葛军韦心里的小九九，但他并没有搭理，只是默默地去洗漱，准备休息。第二天，晨光熹微，苏超和刘泽吃完早饭后，便与新结识的高二朋友们一同前往训练馆。
他们一边走一边讨论着高二第一节训练课的内容，心中充满了期待和好奇。当他们到达训练馆的新教室时，苏超发现高二的教室与高一的训练教室相比，只是稍微宽敞了一些。随着训练课铃声的响起，同学们迅速按照学号后两位排好队形，等待着新老师的到来。
不久，一位身材修长、穿着青色武道服的中年男子走进了教室，他高大的身影在门口投下了长长的影子。这位男子名叫罗源，身高约190厘米，在大灾变后，人类的体质和身高都有了显著的提升。
苏超心中疑惑，以前高一的武道训练课不都是由老汪一个人负责吗？他并不知道，老汪实际上是在偷懒。来到沙市六中后，老汪就对汪校长表示他没有时间教导，只愿意负责一个班级的训练课。实际上，每个训练课都配备了专业的训练老师。
这次，老汪与汪校长的交易中，他只负责教授基本淬炼法和基础呼吸法。罗源老师走进教室，向高二八班的同学们打招呼：“大家好，我是你们的新训练课老师，罗源。
我将负责教导你们马步桩训练和基础步法、拳法。我们不需要自我介绍，以后大家都会相互认识的。”他继续说道：“好了，所有人准备开始马步桩训练。”
罗源老师在训练教室内巡视，一边巡视一边指导：“马步桩是我们打基础的重中之重。你们已经不是高一学生了，我给你们一个月的时间，要求所有人马步桩平均训练时间超过35分钟。非特殊情况下，没有达到要求的，我会建议你们去平行班。”
他的目光锐利，很快就发现了李俊辉的小动作：“李俊辉，这才过了十五分钟，你在干什么？我刚巡视过你身旁，你就站起来了一下，以为我不知道？武者能感受附近细微的声音，你以为我站你没看到就不能听到吗？”
苏超心中一惊，罗老师不简单，至少以前是经常在城市之外的四级大武者。刘三海曾说过，只有大武者才能独自进入野区，通过野区战斗过的大武者，其敏锐能力与其他未经历过的武者有很大区别。
罗源老师继续说道：“不仅仅是李俊辉，其他同学也要注意。在高一的时候，因为没有分班，老师不会太在意你们这些在训练课上偷点小懒的同学。但现在这是武科班，武科班的目的是让你们成为武者，让你们考上武科大学。当初选择武科班，你们就应该明白这一点。”
他的话语让班上其他有些小心思的同学也打消了偷懒的念头。整节马步桩训练课下来，罗源老师观察了全班同学的表现。其中最厉害的是刘泽，他一共训练了两小时，第一次60分钟，只休息了5分钟，又进行了55分钟的训练，而且看起来游刃有余，不愧是高二最强的学生。
其次是苏超，他第一次坚持了50分钟，休息十五分钟后，第二次又进行了50分钟。罗源老师看到苏超到最后几分钟都是用毅力坚持下来的，觉得这小子在班内中等气血水平能有这样表现也挺不错的。
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